И снова в книжном магазине «Читайна» самые актуальные новинки этой недели! Кулинарная магия от Наташи Давыдовой и тонкости растяжки от кинезиолога Джессики Мэтьюз. Книги, которые помогут сделать ваших детей здоровыми, мужа – влюбленным и готовым на подвиги, а вас – счастливой!
«#Здоровоедим. Попробуй счастье на вкус». Наталья Давыдова.
Автор и ведущая семинаров о здоровом образе жизни, популярный блогер @tetyamotya раскрывает тайны по-настоящему полезной еды и делится с читателями секретами авторских блюд, которые она создавала для своей семьи. Автор использует как знакомые всем продукты, так и необычные, но при этом недорогие ингредиенты. Рацион основан на исследованиях ведущих мировых ученых в области правильного питания. Рецепты Натальи помогут готовить быстро и планировать свое меню заранее.
Попробуй счастье на вкус!
«Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день». Джессика Мэтьюз.
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым. Автор — профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу — раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.